Yoga in Balance ...

... ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger und gründet sich auf  dem körperorientierten Hatha Yoga. Es wechseln sich körperkräftigende Übungen und Entspannungssequenzen mit Elementen aus dem ruhigen und entspannenden Yin Yoga ab. Atemübungen und Meditation sowie Tiefenentspannung runden jede Stunde ab.
In Anlehnung an Viniyoga üben wir ganz individuell auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, um Achtsamkeit und Eigenspürsinn zu entwickeln.
Bei Viniyoga handelt es sich nicht um einen eigenen Yogastil, sondern um die besondere Art der Anwendung von Yoga.
So sagt der indische Yogalehrer und Begründer von Viniyoga:

"Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen,
sondern der Yoga dem einzelnen Menschen."
                                                       (T.K.V. Desikachar)

Ziel des Unterrichts ist nicht nur die Verbesserung unserer Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, sondern auch die intensive Beschäftigung mit uns selbst, die uns in eine harmonische Balance von Körper, Geist und Seele führt.